- 【専門家監修】朝にバナナは食べない方がいい？朝バナナのメリットとデメリットを解説｜torcia magazine(トルチャ マガジン)
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2008年頃に大ブームを巻き起こした「朝バナナダイエット」の影響で、朝にバナナを食べるとメリットがたくさんあるというイメージを持っている人は多いものです。一方で、「朝にバナナを食べると体が冷える」「カロリーが高そう」といった声も聞かれます。この記事では、朝にバナナは食べないほうがいいのか、デメリットがあるのかを図解付きで解説。バナナを食べるメリットや、「夜にバナナを食べてもOK？」などの素朴な疑問にもお答えします。
