こんにちは。
個人的ルートにつきまして※かなり個人的意見です。
■目的//国道4号線は時間、距離、信号機の少なさ、GS、コンビニ、飲食店すべてにおいてすぐれた道です。が、その反面、局所的な渋滞と変化の少ない単調な国道のため、私の中では飽きました。ので、違うルートを日々開拓しています。
■出発地点//安達、道の駅(下り方面)
■到着地点//宮城県宮城県、亘理警察署前交差点(仙台市内、攻略記事につながるため)

●Aルート//国道4号線を走るルート
福島市を抜け伊達市の上、国見町まで二車線。福島市内は交通量が多い割に流れはスムーズ。
その後、山と山との間を縫うように走り、トラックが多いせいか少ない交通量の割りには流れは遅い(休日、祝日を除く)。4号線のなかで、あまり好きではない区間(なんとなく)白石市に入ると二車線になり、流れは一気に加速。
●Bルート//細い県道→349号線(かすり)→国道115号線を走るルート(お盆休みに走行)
東北中央自動車道　相馬福島道路が並走しているため、115号線はびっくりするくらい交通量なし。理由は、並走している自動車道が無料のため。1～2年前のお盆休みに通行したさい、途中の霊山こどもの村という観光地まで40～50km走って対向車は2～3台。
相馬市に入るまでコンビニ、GSなし。山道のため高低差、カーブ多め。
その後海沿いの国道6号線に入ると気持ちいいストレートが続き、交通量はかなり少ない。お盆休みの影響もある思いますが6号線は、驚くほど交通量が少なかったです。

●Cルート//細い県道→県道12号線を走るルート(お盆休みに走行)
この県道12号線は、バイクが通行できる最終ライン(2017～18年時点)
2018年ツーリングマップル東北版によると『東電福島第一原発事故のためここから南は二輪行禁止』または『～ここから東は立入禁止』というエリアがCルートの南に何カ所も存在し、細かく説明すると『二輪車が通行禁止区間』と『すべてにおいて立ち入り禁止区間』の二種類が存在します(2018ﾂｰﾘﾝｸﾞﾏｯﾌﾟﾙ東北版情報)
細かい市道を含めれば県道12号線より下を通行できる可能性はありますが、二本松から南相馬、6号線へ抜ける道としてはこの県道12号線が実質最終ラインで、カブが似合う気持ちいい田舎道。
Bルートほど高低差もなく(一部山越えあり)、凹凸の少ない舗装された道に交通量も少なく、山や田んぼに囲まれたのどかな道が続いている。
GSは1～2ヶ所あった記憶が。途中に道の駅も一カ所あり。
Cルートの青い線が右のほうで斜め右上に走っていますが、実際はまっすぐに走行し南相馬入りをしてから国道6号線に乗り北上。

■まとめ(超個人的感想)
●Aルート割愛。
●Bルートは国道349号線を通過すると、圧倒的に少ない交通量を背景に山とカーブと、国道の横を流れる川を背景に、グイグイ走れる道。
山間部に入ると連続カーブが多くなり神経を使う(流れてくる山水がちょっと危険)
4号線の抜け道として利用できるかと言えば、ケースバイケース。
4号線上の福島市内をスルーでき、主立った混雑するポイントとも縁がなく、なおかつ交通量も少ないため、国道4号線の渋滞が長い区間において発生しているときは、十分に抜け道として利用できると考えます。
ただ、コンビニ、GSはほぼ皆無なのが注意ポイントかと。
●Cルート、好きです。
Bルートほどカーブもなく、ひたすら田舎道を走るの雰囲気が好きです。
交通量に関しては、お盆休みに通行したのでトラックやダンプ、工事車両が走っていないだけで、平日や通常の土日はそこそこの交通量があるものと推測。
理由は、上で書いてある通り、南相馬へ抜ける最終ラインの道のためダンプや工事車両が多々走っていると考えます。
話しは少しズレますが2016年、宮城、岩手の太平洋側を走っていて、岩手県の宮古の道の駅で道路状況を聞いたら「ダンプが少ないのは今週くらいだよ!」と女将さん、その日は12月30日。通常はダンプや工事車両が多くいつも混雑しているとか。
去年の11月、宮城県気仙沼に一泊二日で行き、工事しているヶ所が何ヶ所もあり、復興の難しさを感じました。
4号線の抜け道としての利用は、ないですね。距離が15～20km余計にかかるため。
■最後に
・B、Cルートともに三連休→有給を使い四日休みにして走行、または、お盆休みに走っているため、交通量が少ないだけかもしれません。
・B、Cルートともに内陸部を抜けると、海沿いの国道6号線を走るわけですが、直線が続き単調になりやすいですが、嫌いではない雰囲気です。
また、南相馬下の通行禁止エリアがあるせいか、地元のビジネスバイクをのぞき、ツーリングバイクはほぼ見ませんでした。
相馬市、松川浦には観光客やツーリングバイクをちらほら見かけましたが、どうしても通行規制の影響か、車、バイクともに少なめでした。
※数回走った程度の感想になります。